Сделаем ходьбу частью нашей жизни
2023 метра прошли салехардцы 1 октября – во Всероссийский день ходьбы.
Воскресный день стал бодрым и радостным для четырёхсот горожан, которые решили участвовать в празднике спорта и здоровья и традиционно собрались на площади Культурно-делового центра. Перед пешей прогулкой по намеченному маршруту инструктор по северной ходьбе Марина Сушкова провела активную разминку, настроив земляков на позитивный лад.
Салехардцы участвовали в спортивной акции семьями, коллективами, большими компаниями. С хорошим настроением двигались по любимому городу, наслаждаясь осенней погодой и свежим воздухом. А на финише всем вручали дипломы участника Всероссийского дня ходьбы и экосумки в подарок.
Напомним, ходьба – это отличный способ быть здоровым и радоваться жизни. Во время пеших прогулок улучшается кровообращение. А повышенная частота сердечных сокращений при движении снижает кровяное давление и тренирует сердце, пишет Роспотребнадзор, опираясь на медицинские исследования. Ходьба полезна ещё и для крепких костей и здоровых суставов, для долголетия, радости, стройности, спокойного сна и крепкой памяти.
Просто, бесплатно, интересно и, самое главное, полезно ходить каждый день хотя бы по полчаса. Ходите дальше и дольше, сделайте ходьбу частью своей жизни, советуют доктора.
