Мы едим для того, чтобы жить. А живём для того, чтобы есть?
В чём правда?
Ответ на этот вопрос, казалось бы, очевиден. А если задуматься, ведь не настолько мы примитивны. Кого-то волнует, как при этом не поправиться. А кто-то настроен вести здоровый образ жизни. Получается, всё зависит от того, как мы питаемся и что мы едим.
Как сегодня сохранить здоровье, добиться стройности и успехов в своих стремлениях к идеалам красоты и совершенства? Советчиков, как похудеть и как правильно питаться, предостаточно: стоит только заглянуть в интернет или пообщаться с теми, кто уже проделывал эксперименты над своим телом.
О проблеме излишнего веса много говорят, ей посвящают передачи и даже отдельные телепрограммы. Многих мучает усталость, на очень низком уровне энергия, часто одолевает депрессия. Может, всё дело тоже в нашем питании?
Берём на себя смелость утверждать: ситуацию можно исправить, если начать правильно питаться. Это правда. Потому что человек – это то, что он ест!
Диета или постоянный вес
Если вы из числа тех, кто постоянно ищет новую диету для похудения, то правильное питание – лучший способ добиться результата, снизить вес и больше никогда его не набирать. Чтобы быть убедительнее, проследим, чем отличается правильное питание от диеты.
Когда вы садитесь на диету, то должны слепо следовать составленному меню, и никаких отклонений. Вы не можете выбрать те продукты, которые любите. Вы должны есть то, что предусматривает диета, и всё! Если диета долгосрочная, то скоро уже надоедает жевать эти пресные и постные продукты – рано или поздно срыва не избежать. А как поднять себе настроение? Руки тянутся к холодильнику за вкусненьким и привычным. В результате – вес возвращается.
«ПК» готов узнать мнение читателей на эту тему, и ответить на вопросы, которые касаются правильного питания. Свои обращения направляйте на эл. почту polkrug@slh.yanao.ru. Ответы будут опубликованы в ближайших номерах «ПК».
Кто-то, загоревшись похудеть к какому-нибудь мероприятию, садится на краткосрочную диету. Можно сбросить много лишних килограммов из-за резкого ограничения калорий. Но в результате могут пострадать здоровье, состояние волос, ногтей, кожи, так как организму катастрофически не будет хватать полезных, питательных веществ. И потом вес вернётся, потому что питаться вы опять будете так, как привыкли.
Любимое блюдо
Единственный способ навсегда удержать свой идеальный вес – начать правильно питаться! Если это стремление ещё сочетать с занятиями спортом, то правильное питание поможет добиться лучших результатов без ущерба для здоровья.
Приняв для себя решение правильно питаться, можно поменять свои пищевые привычки навсегда. Не на неделю или месяц, к какому-то важному для вас событию, а навсегда! В этом случае вес снизится до своей нормы, а потом будет оставаться на этой отметке постоянно. Следует заметить, что при правильном питании нет жёстких ограничений. Можно съесть любимое блюдо, побаловать себя чем-то вкусненьким. Главное – знать, когда это можно сделать и в каких количествах.
