Спортзал на Республики, 123 стал площадкой испытаний по выполнению отдельных норм ГТО для специалистов городских управлений образования, культуры и молодёжной политики, а также управления по физической культуре и спорту.
Возвращение «в строй»
Три заглавные буквы из советского прошлого имеют легендарную историю, а день сдачи плановых нормативов считался настоящим праздником, даже торжественные парады не проходили без физкультурников. Сегодня стремление к здоровому образу жизни, доступному для всех – от дошкольника до семидесятилетнего пенсионера, – вновь становится популярным. Всероссийский комплекс ГТО нашёл всеобщую поддержку и вернулся «в строй».
В Салехарде продолжается приём нормативов ГТО среди работающего населения. На этот раз организаторы подготовили площадки для подтягивания, рывков 16-килограммовой гири, сгибания и разгибания рук в упоре лёжа, поднимания туловища из положения лёжа на спине, наклонов вперёд из положения стоя с прямыми ногами и прыжков в длину с места. Условия для проб и испытаний созданы, только вперёд! Но всё оказалось не так-то просто.
Со спортом надо дружить
– Прихожу уже второй раз, чтобы сдать нормативы. Пробовала себя в стрельбе и на лыжах ходила, – признаётся Людмила Муфазалова. – В начале года у меня получилось сдать на «золото» сгибание и пресс. Отжимание не смогла, пришлось долго тренироваться. Сегодня буду пробовать снова, и надеюсь, показатель будет лучше.
Всю серьёзность подхода к выполнению нормативов каждой ступени подтверждает Галина Малеева, имеющая стаж работы в органах МВД, где предъявлялись высокие требования к физической подготовке и ежедневным тренировкам. Сегодня, выполняя нормативы девятой ступени, она показала «серебряный» результат по итогам двух испытаний. Настроена в дальнейшем на «золото». У неё-то должно получиться: есть спортивная закалка, занимается ежедневной зарядкой, вместе с семьёй ходит на лыжах.
Личным примером подключиться к выполнению нормативов ГТО мотивировали заместитель главы администрации города Ирина Максимова и начальник управления культуры и молодёжной политики Евгения Горбунова. Как отметила Ирина Маратовна, с наскока прийти и сдать нормативы практически невозможно, к этому надо готовиться:
– Со спортом я дружу. Поэтому для меня прийти в спортзал и сдавать нормы ГТО – это нормально. Первые пробы я делала летом, в рамках проекта «Лето-2016». Была возможность поэкспериментировать с теми видами, которые есть в программе. И вот сегодня я определила для себя – это старт сдачи норм ГТО. Я получила огромное удовольствие, понимаю, где мне надо ещё доработать. Сегодня сдавала два вида, у меня всё получилось.
Начинаем с простых шагов
Для тех, кто собирается пройти испытания, но не уверен в себе, судья по тестированию ГТО Григорий Лаптандер советует делать утреннюю зарядку, бегать кросс, отжиматься – то есть тренироваться и ещё раз тренироваться. Постоянно.
Более конкретный совет - от Александра Кузнецова, заместителя начальника городского управления по физической культуре и спорту:
– На сайте gto.ru показаны ролики, как правильно делать упражнения. Каждое можно разложить на составляющие. Например, отжимания от пола можно начинать, не становясь полностью на носки и выпрямляя всё тело, а встать на колени. Так легче. Делаем себе памятку: сегодня я пять раз отжимаюсь, завтра десять – то есть по нарастающей. Если каждый день делать и утреннюю гимнастику, в определённый момент поймёте, что готовы сдавать нормативы ГТО!
А вы согласны с тем: кто дольше думает, обычно так и не соберётся? А кто уже решил, тот пришёл, позанимался и получил результат. Сдать нормы ГТО может любой желающий, оставив заявку на сайте. Это могут быть и группы, например, работники какого-то предприятия или организации, или отдельные граждане.
– Но прежде необходимо сделать простые шаги: зарегистрироваться на сайте gto.ru, получить медицинское заключение о допуске к выполнению комплекса, – напомнил всем горожанам Артур Абдулмеджидов, начальник управления по физической культуре и спорту. – Все площадки в Салехарде для выполнения нормативов укомплектованы необходимым спортинвентарём, а наши инструкторы прошли специальное обучение и сегодня готовы ответить на любые вопросы. Телефон центра тестирования в Салехарде 8(34922) 3-17-83.
